今日も日差しが強く朝から暑くなりましたね。
夜中に汗をかいているのか、朝はさっぱりしたものが食べたくなります
ここ最近の朝ごはんは、生野菜とお豆、コーヒーと沢山のフルーツをのせたオートミールを食べています
今日は昨日買ったドラゴンフルーツを食べました。
早速切ってみたら綺麗なマゼンタ色でした。朝からテンションが上がります！
きっとスムージーやサラダにしても美味しいと思いますが、今回はそのまま食べました。
ドラゴンフルーツは栄養満点
特に赤のドラゴンフルーツは抗酸化作用が高いです。その他にも鉄分、ビタミンC、食物繊維も含まれています。貧血が気になる女性の方は積極的に食べた方が良いですね♩
ドラゴンフルーツの他にはバナナとりんご、ブルーベリーと手作りブラウニー、アーモンドバターとクルミです。写真を撮った後に豆乳と甘酒もかけました。朝から沢山食べてとっても幸せでした♩
今日も良い1日になりますように
